💫 La sophrologie est une méthode de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l’esprit.
💫 La préparation mentale est une approche qui permet d'optimiser les performances sportives, professionnelles ou personnelles.
Elle consiste à préparer mentalement une situation future en visualisant mentalement les étapes nécessaires pour réussir.
💫 Cette approche permet d'augmenter la confiance en soi, de gérer le stress et les émotions négatives, et de se concentrer sur les objectifs à atteindre.
💫 En sophrologie, la préparation mentale est abordée par le biais de techniques de visualisation positive, de relaxation et de gestion des émotions.
💫 Les séances de sophrologie permettent de se concentrer sur les sensations positives associées à la réussite et de développer la confiance en soi.
Elle aide également à se détendre mentalement et physiquement pour mieux gérer les situations de stress.
💫 Elle permet d'améliorer la confiance en soi, de gérer le stress et les émotions négatives, et de se concentrer sur les tâches à accomplir.
💫 En résumé, la préparation mentale est un motif de consultation important en sophrologie car elle permet de développer les compétences mentales nécessaires pour atteindre ses objectifs.
⭐ Et vous, quels objectifs souhaiteriez-vous atteindre grâce à une préparation mentale ?
Sandra Checroun - Sophrologue certifiée RNCP
Séance en entreprise (collective ou en individuel)
Séance individuelle au cabinet (à Boulogne-Billancourt et à Montrouge)
La sophrologie ne se substitut pas à un traitement médical
Prenez rendez-vous au 06 83 82 39 02