SANDRA CHECROUN

SOPHROLOGUE

CERTIFIEE RNCP

LES ACCOMPAGNEMENTS PRINCIPAUX 

DE LA SOPHROLOGIE

CONFIANCE ET ESTIME DE SOI

Réapprendre à se faire confiance et reconsidérer sa vie de façon positive, être de nouveau à l’écoute de ses besoins et de ses envies...

Estime de soi, se faire confiance, s'aimer...ça se cultive !

AMELIORATION DU SOMMEIL - Insomnies et troubles du sommeil

Insomnies , apnées du sommeil, bruxisme, syndrome des jambes sans repos ou narcolepsie : La sophrologie vous aide à retrouver un sommeil réparateur essentiel pour le bon développement d'un individu.

GESTION DU STRESS & DE L'ANXIETE

Le fameux stress dont on rend responsable toutes nos difficultés, psychologiques, somatiques ou relationnelles : se détacher est une compétence qui s'apprend.

RETROUVER LA DETENTE ET LA VITALITE

Se détendre pour développer son bien-être et ses capacités de récupération : retrouvez l'énergie et booster votre vitalité avec la sophrologie.

PREPARATION MENTALE - Concentration, Mémoire

Bac, concours, ou même permis de conduire... Surmontez vos peurs en développant votre mémoire et  en renforçant votre concentration !

ENFANTS - de 3 ans à 11 ans

Grandir positivement, savoir se maîtriser ou se calmer, être plus confiant, retrouver le sourire...la sophro-ludique offre des moyens pour aider les enfants à travers des jeux et des comptes.

ADOLESCENTS - jusqu'à 16 ans

Morosité, conduites addictives (jeux vidéos, smartphone..), rébellion, fléchissement scolaire... la sophrologie donne les clés pour cette période charnière du développement d'un individu.

PREPARER UN EVENEMENT - Entretiens, prise de parole, compétitions , auditions

La sophrologie peut vous apprendre à gérer efficacement le stress pour libérer vos talents et augmenter votre potentiel.

ACCOMPAGNEMENT AU CHANGEMENT - Professionnel ou personnel

Promotion ou reconversion, famille recomposée, divorce ou déménagement : trouver sa place et donner un sens à sa vie, c'est possible !

ENTREPRISES ET COLLECTIVITES - Séances de groupe ou en  individuel

Prévention des burn out, gestion des conflits, accompagnement au changement, ou encore gestion des conflits...Concilier bien-être et équilibre au travail : c'est possible!

SENIORS - Mieux gérer les maux du quotidien

Chasser la fatigue, évacuer les tensions, améliorer les facultés de récupération, stimuler les capacités d'attention, de concentration et de mémorisation, activer les capacités sensorielles : la sophrologie, un chemin vers l'harmonie.

ACCOMPAGNEMENT DE LA MALADIE

La sophrologie s’inscrit comme soin de support dans l'accompagnement de nombreuses pathologies. C'est une aide précieuse pour mieux vivre avec un traitement médical.

GESTION DE LA DOULEUR

Fibromyalgie ou douleurs chroniques ... changer sa perception de la douleur, une victoire sur le mental!

ACOUPHENES ET HYPERACOUSIES

Bruits parasites, sommeil et concentration perturbés, qualité de vie dégradée, la sophrologie peut agir sur la détente et le relâchement musculaire et sur la gestion des émotions pour retrouver une meilleure qualité de vie.