La perte d’un emploi bouleverse nos repères : l’individu perd son travail et, par l’effet d’un cycle pernicieux, perd ses repères spatio-temporels, ses relations, sa confiance, son estime de soi, sa motivation (quelquefois, cet individu est même montré du doigt ou stigmatisé, car « ne servant à rien » ou « coûtant cher à la société »…).
L’apport de la sophrologie dans le domaine de l’insertion professionnelle permet au demandeur d’emploi :
- de poser un nouveau regard sur soi et sur son environnement,
- de rétablir certains repères spatio-temporels et de s’ancrer dans des constructions positives et valorisantes (exemples : se projeter dans un rythme journalier voire un objectif précis, reconquérir des événements positifs, renouer avec ses ressources personnelles,
- de rétablir des capacités d’imagination et de futurisation), tout en lissant les empreintes négatives passées ou présentes.
A l’issue des séances, les personnes témoignent régulièrement des bienfaits psycho-physiques et parlent souvent d’une forme de « libération » ou de vision positive.
Les protocoles utilisés sont essentiellement orientés autour :
- de la relaxation dynamique,
- du déplacement du négatif,
- du renforcement du positif
- et de la visualisation active (techniques de futurisation).
Pour le demandeur d’emploi qui vit ces séances, c’est à la fois lui offrir l’occasion de ne plus se couper du monde et surtout de préparer sa (nouvelle) relation au monde, par une nouvelle lecture de soi-même et de son environnement.
Je vous accompagne pendant votre recherche d'emploi en partageant avec vous les outils de la sophrologie qui pourront vous aider à laisser émerger vos ressources et vos capacités pour aller vers plus de sérénité et de mieux être.
Sandra Checroun - Sophrologue certifiée RNCP
Séance collective en entreprise
Séance individuelle au cabinet (à Boulogne -Billancourt et à Montrouge)
La sophrologie ne se substitut pas à un traitement médical
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