L'adolescence, période de transition entre l'enfance et l'âge adulte, est marquée par d'importants changements physiques, psychiques, psychologiques, et comportementaux.
Chacun vit sa propre "crise d'ado", sans rythme ou règle fixe, mais cette phase peut être source de stress, d'anxiété, voire de dépression. Les adolescents ont des besoins spécifiques pendant cette période, et la sophrologie peut les aider à mieux vivre ces chamboulements.
La sophrologie offre des bénéfices variés pour les adolescents.
Elle les aide à mieux gérer leurs émotions en reconnaissant leurs messages et en traversant les fluctuations émotionnelles.
Elle favorise une meilleure connexion avec le corps, aidant à accepter les changements physiques et à se sentir bien dans sa peau.
De plus, la sophrologie permet d'évacuer l'anxiété et de gérer les peurs liées à l'incertitude de l'avenir.
En outre, elle peut être bénéfique pour préparer les adolescents à des événements académiques stressants, tels que des examens, en renforçant la confiance en soi, la concentration et la sérénité.
La sophrologie contribue également à améliorer le sommeil des adolescents, en les aidant à s'apaiser et à retrouver de l'énergie.
Enfin, elle favorise le renforcement de la confiance en soi et de l'estime de soi en encourageant la reconnaissance des talents et des qualités propres à chacun.
En tant que sophrologue avec une spécialisation dans l'accompagnement des enfants, j'invite les adolescents à identifier leurs besoins spécifiques, à avancer vers une meilleure qualité de vie quotidienne et à retrouver la sérénité.
Nous avons tous des besoins différents: j’adapte ma pratique à ces besoins singuliers et aux ressources de chacun, avec écoute, bienveillance, et sans jugement.
Chaque enfant est unique, chaque accompagnement est unique.
N’hésitez pas à me contacter si vous avez envie d’en savoir plus.
Sandra Checroun - Sophrologue certifiée RNCP
Séance en entreprise (collective ou en individuel)
Séance individuelle au cabinet (à Boulogne-Billancourt et à Montrouge)
La sophrologie ne se substitut pas à un traitement médical
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