123 partez !
Pour les ados et les étudiants, se préparer à un examen est un véritable marathon.
Lors des révisions, la fatigue et le doute s’installent, la pression monte, le temps manque et à l’approche de l’épreuve, le stress ne quitte plus votre enfant...
La vie de votre enfant devient un enfer, il se décourage et est prêt à baisser les bras à tout moment.
Pour éviter ces crises de panique et ces blocages qui le paralysent de la tête aux pieds, la solution qui a fait ses preuves est la Sophrologie (méthode utilisé par des sportifs, et par l'armée de Terre). Grâce à un ensemble d’outils simples, la sophrologie est une discipline psycho-corporelle qui accompagne la gestion du stress, la gestion des émotions et aide lors des révisions:
à revisiter vos méthodes de travail pour mémoriser les cours plus facilement
à développer la concentration et l’attention pour une meilleure lecture et compréhension des problèmes et des sujets proposés à l’écrit
à stimuler l’écoute et la prise de parole afin d’être plus percutant à l’oral
à mobiliser le champ des capacités et à installer la confiance et la maitrise de soi pour apprendre à mieux gérer l’imprévu
à organiser son temps de travail avec des pauses régulières (marche, sport) pour une meilleure oxygénation du cerveau et du corps
à améliorer le sommeil pour pouvoir être le plus performant possible le jour J…
Le sophrologue va aider votre enfant à programmer la réussite, ce qui va lui permettre de dissiper toutes craintes face aux examens. La sophrologie projettera votre enfant à la réussite de l’examen et l'aidera à ressentir les sensations de fierté que le succès apporte. Il augmentera donc la confiance et l’assurance en ses capacités.
Avec la Sophrologie, vos enfants peuvent envisager les examens sereinement. Alors n’hésitez plus!
Sandra Checroun - Sophrologue certifiée RNCP
Séance collective en entreprise
Séance individuelle au cabinet (à Boulogne-Billancourt et à Montrouge)
La sophrologie ne se substitut pas à un traitement médical
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