C'est décidé, j'arrête de fumer!

Mis à jour : mars 5


Novembre est le mois sans tabac.

"Et si moi aussi je décidais d'arrêter de fumer et de me faire aider...."

Comment satisfaire la part de vous-même qui dit oui aux plaisirs procurés par le tabac sans pénaliser la part qui veut arrêter ?

Dans la majorité des cas, la personne a commencé à fumer par mimétisme, « pour faire comme les autres », ou lors d'un évènement traumatique.


Le but d'un accompagnement en sophrologie est de conserver ce que la cigarette vous permet de faire comme :

  • le partage,

  • un temps pour vous,

  • la gestion des émotions fortes...

Et le tout sans besoin de la cigarette ! C’est là que la sophrologie peut vous aider.


La sophrologie vous permet de déprogrammer le mauvais comportement et de le remplacer par celui recherché par la personne désireuse d'arrêter de fumer :

Mieux respirer, être moins essoufflé, retrouver l’odorat, le goût… correspondent souvent aux attentes des personnes qui entreprennent d’arrêter de fumer.

Les séances sont le plus souvent individuelles puisqu'elles sont adaptées à chaque patient selon son niveau de dépendance.


N’hésitez plus, la vie sans tabac, c’est tellement plus confortable! 


Sandra Checroun - Sophrologue certifiée RNCP

Séance collective en entreprise

Séance individuelle au cabinet (à Boulogne-Billancourt et à Montrouge)

La sophrologie ne se substitut pas à un traitement médical

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